TRE – Körperentspannungsübungen

 

Menschen sind biologisch darauf angelegt, alles los zu werden, was ihren Wachstumsprozess behindert. Der Körper hat seine eigene Weisheit, um Spannungen zu lösen. Er strebt unentwegt an, das Leben in seiner vollständigen Kapazität zu leben.“ ( Dr. Bercelli/ NIBA e. V.)

 

Fühlst Du Dich erschöpft, verspannt, ausgebrannt? Bist Du auf der Suche nach einem Weg, der Dich wieder zurückführt in ein entspannteres Sein?

 

Dann bist Du hier genau richtig. TRE (trauma and tension releasing exercises) ist eine leicht zu erlernende Methode, die den im Körper gespeichterten Stress entlädt und Dich von tief sitzender Entspannung befreien kann.

 

David Bercelli hat diese Reihe von 7 Körperübungen entwickelt, mit der ein körpereigener Schüttelmechanismus ausgelöst wird. Wir aktivieren auf diese Weise unsere inneren Selbstheilungskräfte. Im Wesentlichen ist das Zittern ein natürlicher Mechanismus des Körpers, um nach stressreichen oder traumatischen Erfahrungen von einem hohen Niveau an Spannung, Erregtheit auf ein normales Level herunterzufahren. Durch den Prozess des autonomen Zitterns entlädt der Körper überschüssige Energie und kehrt wieder in einen Zustand der Entspannung zurück

 

Was mich besonders an TRE überzeugt, ist die leichte Erlernbarkeit der rein körperorientierten Übungen mit ihrer unmittelbaren, tiefen Wirkung auf den physischen und psychischen Zustand. Sie sorgen rasch für körperliche Erleichterung. Sie sind gut in den Alltag integrierbar und zur Selbsthilfe nutzbar.

 

TRE kann eine Psychotherapie sehr gut ergänzen und unterstützen. Wenn Emotionen ausgelöst werden oder weitere Traumata an die Oberfläche kommen, ist therapeutische Begleitung und ein geschützter Raum wichtig und hilfreich.

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http://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr5/wdr5-neugier-genuegt-das-feature/audio-tre-koerperuebungen-fuer-traumaheilung-100.html

 

Preise:

Für Anfänger ist das Minimum zum Erlernen von TRE 3 Sitzungen zu buchen.

60 min kosten € 80

Preis für die Gruppe auf Absprache mit mir